[...] także nie musicie mnie tam odsyłać ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa+siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
Na początek października planuję mój pierwszy cykl na kreatynie Classic Creatine Monohydrate - 500g do tego jakiś gainerek zapewne mass xxl jeszcze jakieś witaminki na uodpornienie chce zakupić i co jeszcze byście mi propomowali? coś zeby lepiej się ta kreatyna wchłaniała itp. co by było najlepsze i po czym efekty by były widoczne? Zaznaczam że [...]
[...] (zestaw A) wolne trening1 klatka barki czworoboczny (zestaw B) trening2 plecy biceps triceps (zestaw B) trening3 nogi (zestaw B) wolne i cykl sie powtarza od nowa itd. a o to wyzej wymienione zestawy: klatka zestaw A 1.wyciskanie sztangi na skosie - 4 serie 2.rozpietki na skosie - 4 serie klatka zestaw B [...]
Witam zaczołem od 1 cyklu w życiu.. od 100 tab.....metaxon 10mg Malay Tiger łykam w stałych dawkach 3 dziennie.. 10 Omnadren250 2 na tydzien poniedziałek i w czwartek pytanie 1 czy ta meta jest dobra ? pytanie 2 czy to jest dobry cykl i kiedy bedzie widać jakieś efekty 3 pytanie jestem po 4 strzale omki i 30 mety zjadłem i nie widać po mnie..nie [...]
Witam mam zamiar wjechać na 1 cykl myślę o takim 1-8 meta 30 ed Albo 1-8 cypionat Ćwiczę na hantlach w domu. Ale treningi robię oporowe ciągle zwiększam powtórzenia żeby podchodzić pod upadek miesiniowy Więc nie jest źle progres ciągle Teraz pytanie co dokupić do koxu co mieć pod ręką w razie w Wolał bym cykl na mecie poprzez wygodę orali I [...]
[...] dołożyć ale raczej skupiam się na technice i parciu do przodu powolo Wcześniej ćwiczyłem trochę jednym zestawem(identycznym jak A) Progres lekki jest, wskoczyłem teraz na cykl na mono. Zapytacie zapewne o drążek, a składa sie tak że przez miesiąc nie będę miał do niego dostępu(nie będę już tego opisywał). Czy zmieniać coś w tym treningu? Nie [...]
Ok, to może nie do końca ten dział, ale z drugiej strony tylko tutaj ktoś może zrozumieć problem... Sprawa jest prosta - plecy za szerokie, rece za duze, ciuchy za male... Do zeszłego roku jakoś jeszcze sobie radziłem chodząc w kurtkach dla konkretnych grubciów i przeszywając bluzy, ale w tym roku zaczęło sie już robić nieciekawie, kazda kurtka [...]
Witam \-) Zakładam dziennik by zmotywowac sie lub zebyscie wy dawali mi motywacje do zrobienia cyklu zima 2011/12. Cykl zaczynam za pare dni jak dojdzie tylko paczka od SFD. Teraz pare informacji: POCZĄTEK: 5 Grudnia Wymiary: Waga Dom 95 kg Wzrost 193 cm Biceps 40 cm [...]
[...] OWŁOSIENIA: coraz większe czoło 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140 Sprawa ma się tak .. jestem na cyklu 9 miesięcy prawie enan e5d leciało też 100 tabletek mety po czym wątroba była lekko uszkodzona i nie dawno znów wrzuciłem mete ale to prawdopodobnie ostatni raz meta [...]
Witam, niedlugo zaczynam cykl na Mono + CP, juz dawkowanie i wszystko na cykl mam tylko mam takie pytanie... Otoz niedlugo koncze redukcje, niedlugo przed cyklem, potem zmieniam diete, aerobow za wiele robil nie bede pewnie (WFy + jazda na rowerze w miare czesto) i niechcialbym nabrac przy tym tluszczu, ktory zredukowalem. Czy moglbym zarzucic do [...]
Witam. Zamierzam wziąć mete "Ruska"100tab. i chciałbym żebyście doradzili mi czy dobry cykl ułożyłem. Mam 18 lat, obwód bicepsa 39,5cm :P waga 85kg, staż treningowy 1,5 roku 3 dni w tyg. Mój cykl będzie trwał 4 tyg. i będzie się składał z: meta ruska 3,4,4,4. silimarol na osłonke 1 tab. do każdej tab mety, do tego jakiś gainer, capivit a+e, [...]
siema mam 17 lat i cwiczę już od 3 lat i postanowiłem zrobić cykl na PH massdrol lecz po 10dniach musialem przerwac cykl z powodu drobnego wypadku i na kolejny dokupiłem trene oczywiście do tego kreatyna białko itd. lecz po 3tygodniach wogóle na mnie to nie działa czym to może być spowodowane? prohormony polecił mi kumpel z klasy i na niego [...]
[...] kupić mono na siłe i brać je przez 8tyg..wybrałem z hi-tec ponieważ uważam że proch lepszy niż kapsy..do tego amino+zma+witaminy+magnez+glutamina co sadzicie o takim zestawie? mono dlatego bo to moj 1 cykl na siłe i 1 cykl z kreatyna wczesniej tylko 2 gainery na mase..dieta tez jest.. Zmieniony przez - sajni w dniu 2009-09-14 18:23:15
[...] wszystkich!!! Chciałem wam przedstawić program moich ćwiczeń i co do tego już kupiłem z odżywek CREATINE MAGNA POWER 120 caps plus HMBOLON NX 180 caps. zamierzam zrobić cykl miesięczny bo tyle mam czasu do wyjazdu na wakacje w ciepłe kraje i pasuje sie prezentowac jakoś problem mam tego typu że mi brzuch wywaliło i trudno go zbić. chce [...]
Wiec tak skonczylem wlasnie cykl z mono i zostalo mi gdzies z 250g i na wakacjach chcialbym jeszcze zrobic nastepny cykl, ale cos do tego dolozyc. Tylko nie wiem co bede mial do wydania na to gdzis kolo 100zl. Prosze o propozycje
Panowie mam maly problem, aktulalnie jestem na cykl mety 5 tyg 10 mg ed, wszystko bylo cool do dzisiejszej nocy gdyz zaczelo mnie nap*****lac serducho, jak by mi ktos ***nal w klate , nie wiem czym to jest spowodowane , omege , aspragin jem cisnienie 110/70, mam malo ruchu chodze tylko na silownie a wczoraj bylem na basenie i duzo plywalem moze to [...]
Witam.Chciałem bardzo prosić o pomoc.Skończyłem cykl na mase, troche mi przybylo nie za duzo ale jest i chce teraz zacząć cykl na siłe.Mam już plan tylko mam problem z progresją w grzbiecie.Mam takie ćwiczenia na grzbiet: 1)Martwy ciąg 2)Podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia Gdzie mam ją zastosować?Do 1 czy 2 ćwiczenia? Z gory dzięki. [...]
witam mam pare pytan .planuje niebawem cykl mam pewne obawy co do odporności swego organizmu mam wyczerpującą prace fizyczną często łapią mnie przeziębienia z witamin jakie stosuje to mega 100 z qnt dodałem czosnek i jest lepiej ,ale wiadomo jak to na cyklu odpornosc spada kolega zaproponował mi ponoć sprawdzony cykl Dąbka co o tym sądzicie? jak [...]
[...] sugestie i podpowiedzi Pozdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): C:\Users\aafes\Desktop\bc0f0d926a.jpeg Wiek: 29 Waga: 86 Wzrost: 180 Cel cyklu: czysta masa + siła stosowane już wcześniej suplementy : dużo tego było Uprawiane inne sporty: bieganie , pływanie stosowane wcześniej spalacze : HH, Scorch, [...]
Czesc. Moje pytanie czy warto cos takeigo zrobic? -4 tygodniowy cykl kreatyna monowodzian + tauryna -od 2 do 4 tygodni AeroO2 BIOGENIXA -4 tygodniowy cykl CellPUMPA myslalem zeby nie laczy mono z jablczanem z tego wzgledu ze nie stosowalem cyklu na kreatynie juz z 3 moze nawet 4 lata wiec chyba dobry pomysl by byl uzyskac najpierw z mono maximum [...]
pomoc dla animala..
